![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1843/image_6BZ6l5mht2kC7Xs6Y.jpg)
Päikesepiste on inimese keha reaktsioon ülekuumenemisele otsese päikesevalguse mõjul. Päikesekorral on tõsisemad tagajärjed kui soojarabanduse tagajärjel, ehkki see on selle teisend.
Mõne otsese päikesevalguse poolt esile kutsutud reaktsiooni tagajärjel võib tekkida ajuturse. Juhul, kui väikesed veresooned lõhkevad kuumusest, võivad tekkida väikesed hemorraagiad, mis omakorda võivad põhjustada inimese kesknärvisüsteemi häireid.
Kui inimene saab päikesepiste, vajab ta reeglina kiiret arstiabi, mida enamikul juhtudel osutab igaüks. Keegi pole otsese päikesevalguse käes ülekuumenemise eest kaitstud. Kuid kõige enam on ohustatud diabeedi, südamehaiguste, eakate ja väikeste lastega inimesed. Lisaks võib päikesepiste põhjustajaks olla ka rasvumine, keha üldine nõrgenemine ja isegi teatud tüüpi ravimite võtmine.
Päikesepiste sümptomid
Päikesepiste sümptomiteks on reeglina keha sellised reaktsioonid nagu:
- Lõpetage higistamine
- Temperatuuri järsk tõus
- Iiveldus, oksendamine, võimalik minestamine
- Pearinglus või nõrkus.
Juhud, kui päikesepiste tagajärg oli inimese surm, pole harvad.Kui ilmneb üks või mitu ülaltoodud sümptomit, tuleb kahjustatud inimene varju või jahedasse ruumi viivitamatult päikesest eemaldada. Võimaluse korral võite kasta inimese anumasse või tiiki jaheda veega või mähkida selle niiske rätikuga, otsaesisele kantakse külm kompress. Lisaks on vaja pakkuda inimesele rikkalikku jooki. Samal ajal on alkohol rangelt keelatud. Kui päikesepiste tagajärjel on inimene teadvuseta, viiakse võimalusel nina ammoniaaki.
Kui ammoniaaki pole käepärast, siis lihtsalt hõõru viskit. Jälle tõstetakse võimaluse korral inimese jalad. Ideaalne võimalus on lamada tasasel pinnal, tõsta jalad pea pea kohal. Pulsi või südamelöögi puudumise korral tuleb tungivalt teha kunstlikku hingamist ja viivitamatult kutsuda kiirabi.
Kuidas vältida päikesepistet
Päikesepiste alguse vältimiseks on vaja järgida kõige elementaarsemaid reegleid, eriti riskirühma kuuluvate inimeste jaoks.
- Kõigepealt peate päeva jooksul võimalikult vähe viibima avatud päikeses.
- Soovitatav on kanda heledates toonides riideid ja muidugi katta oma pea peakattega
- Päeva kuumemal perioodil välistage alkohol
- Joomine nii palju vett kui võimalik
- Võimaluse korral on vaja tiiki sukelduda nii tihti kui võimalik, dušši võtta.Kui see pole võimalik, hõlbustab katmata naha perioodiline pühkimine niiske rätiku või salliga.
- Kuumemal perioodil on soovitatav dieedist välja jätta liiga rasvane või raske toit.