Kõigil jalad külmuvad jaheda ilmaga - eriti kui on vaja pikka aega õues viibida või kui jalanõud pole liiga soojad. Jalade temperatuuri jälgimine on väärt, see kehaosa asub perifeerias, seetõttu võib see kiiresti külmuda.
Villased sokid ja tavalised abinõud, mis aitavad inimesel sooja hoida, ei tööta aga alati - mõnel juhul õnnestub inimesel sooja hoida peaaegu täielikult, kuid jalad jäävad siiski jäiseks. Ja juhtub ka nii, et ainult jäsemed külmuvad ja ülejäänud kehaga pole probleeme. Miks sellised nähtused tekivad? Kas see on normaalne? Nende probleemide mõistmiseks peaksite pöörduma meditsiini poole.
Põhjused
Kõigepealt viitavad külmad jalad vereringeprobleemidele. Jalad on südamest kõige kaugemal asuv kehaosa; siia verd saades läbib see kogu keha. Vereprobleemid, mis põhjustavad jalgade külma, võivad olla väga erinevad, eriti isegi aneemia. Kui hemoglobiinisisaldus on madal, on jäsemed sageli sageli külmad.
Toitained on samuti olulised - vitamiinide, mineraalide puudusega kehas võivad jalad külmetuda. Kui kudedes pole piisavalt normaalseks toimimiseks vajalikke komponente, ei suuda keha täielikult vereloomefunktsioone täita ega tagada kehas kõige olulisema vedeliku ringlust. Sarnased probleemid on iseloomulikud eriti dieedi ja rangete toidupiirangute armastajatele.Oluline on mõista, et kesise pika dieediga saab keha minimaalselt vajalikke toitaineid, aneemia või vitamiinipuudus võib areneda väga kiiresti. Dieedile tuleks suhtuda targalt.
Külma jalahaigused
Kui inimene ei saa jalgu mingil viisil soojendada, võib eeldada, et tal on teatud haigused. On vaja läbi viia eksam, välistada kardiovaskulaarse iseloomuga haigused, kontrollida kilpnääret. Tasub teada, et külmad jalad võivad isegi viidata ateroskleroosile, sümptomit on võimatu ignoreerida, eriti kui esinevad muud kahtlased sümptomid!
Stressiseisund
Kui inimene on pikka aega stressis, võib see mõjutada tema psüühikat. Ja see põhjustab ka jalgade külma, mida ei saa soojendada. Kaasaegses elurütmis olev inimene peaks tegema kõik endast oleneva, et kaitsta end stressi eest, õppima nendega toime tulema. Äärmuslikel juhtudel on mõistlik pöörduda spetsialistide poole - kui inimene saab aru, et ta ei saa oma seisundiga hakkama.
Ilm ja jalgade temperatuur
Külma ilmaga jalad külmetuvad, kui kingi ei valita vastavalt aastaajale või kui need on liiga kitsad, liiga väikesed. Ärge lubage jäsemete hüpotermiat, see on tulvil nohu, üldiselt terviseprobleeme.
Kuidas jalgu kiiresti soojendada?
Kui me räägime üldisest hüpotermiast, on mõistlik mähkida end soojas, eelistatavalt villasetes asjades, ja juua kuuma teed ja kohvi.Kuid kui ainult jalad külmetavad, peaksite valima nende jaoks sooja sooja vanni, siis pange kohe villased sokid selga ja ärge jätke sel päeval oma maja.
Pidevalt külmuvate jalgade soojendamiseks kasutage ka joodivõrku, sinepipulbrit, mida saab valada otse sokkidesse. Mõlemad ravimid suurendavad jalgade vereringet, võimaldades teil soojeneda. Kuid kui jalad tunduvad või on pidevalt külmad, tuleks keha üksikasjaliku uurimise huvides unustada poolmeetmed. Kõigepealt peate välja selgitama, miks täpselt jäsemed teie puhul regulaarselt külmetama hakkasid.
Seega võivad jalad olla külmad nii välistel kui ka sisemistel põhjustel. Kui külma ja ebamugavustunnet täheldatakse regulaarselt, peaksite pöörduma spetsialistide juurde kontrollimiseks, et veenduda, et kardiovaskulaarsüsteemi ja vere koostisega läheb kõik hästi.