Seda, et paljud inimesed võidavad vanusega mõnikord märkimisväärselt kaalu, ei saa vaidlustada. Miks see juhtub? Kas see on tõesti halva toitumise või halva kvaliteediga toidu süü? Või äkki on inimesed nii geneetiliselt korrastatud?
Need küsimused vajavad vastuseid. Füsioloogid on valmis sellistest nüanssidest üksikasjalikult rääkima.
Energia ja selle tarbimine
Kõik lapsed on aktiivsed ja ka noorukieas jäävad paljud noored väsimatuks. Kuid edasised aktiivsusnäitajad langevad, umbes kümme protsenti igal kümnendil. Inimese üldine füüsiline liikuvus väheneb, ainevahetus aeglustub, isegi kardiovaskulaarsüsteem hakkab vähem intensiivselt töötama.
Huvitav fakt: kui aktiivsus väheneb 10 protsenti, suureneb ka kaal 10 protsenti. See asjaolu tõestab, et aktiivsus mängib tõesti olulist rolli.
Hormoonid ja taustmuutused
See nüanss on naiste jaoks kõige olulisem. Õiglasema soo keha on spetsiaalselt loodud selleks, et koguneda lisamassi, ja seda protsessi käivitavad hormoonid. Nii et naine võib raseduse või rinnaga toitmise ajal rasvaseks muutuda. Sama asi võib juhtuda vanusega seotud muutustega naisorganismis. Hormoonid võivad stimuleerida rasva kogunemist ja keha kuuletub neile.
Vitaalsus
Kui inimene on noor, on tal palju eesmärke.Umbes 10 aastat peate lõpetama õpingud, leidma töö ja alustama karjääri, pidama pere ja lapsi. Inimene on lõputult seadnud uued eesmärgid, tal pole aega paigal istuda. Aktiivse eluviisiga on raske rasva saada.
Aja jooksul muutub elu aga stabiilsemaks, ilmub rutiin ning sellega igavus ja laiskus. Aktiivsel inimesel on eilne päev elujõudu kaotanud, soov lamada diivanil ja süüa midagi maitsvat, et vähemalt elu mitmekesistada. Koos sellega ilmub liigne kaal.
Loodusseadus
Kõik terved inimesed peaksid vanusega kaalus juurde võtma.. Sellel nähtusel on isegi oma nimi: vanuse suurenemine. Noortel põhjustavad paljud asjad kaalukaotust ja veelgi suuremad tegurid ei võimalda tal lihtsalt kaalus juurde võtta. Stress, pidev tegevus nõuab palju kaloreid. Regulaarse adrenaliiniga kokkupuutel ei saa inimene rasva.
Kuid aja jooksul hakkab adrenaliin mängima hoopis teist rolli. Niisiis, kui kuni 30 inimest kaotab selle tõttu kaalu, siis 35 aasta pärast põhjustab see hormoon vastupidist reaktsiooni - kaalutõusu. Kahjuks on see nii seetõttu, et keha kaotab oma võime adrenaliinile vastu seista ja selle tegevuse taustal algab rasva moodustava insuliini tootmine. Kui umbes 40-aastane inimene kogeb regulaarselt stressi, võite olla kindel, et ta saab varsti rasva.
Dieedid, nende eelised ja kahju
Noorpõlves kasutavad paljud inimesed dieeti dieedi saamiseks. Kuid jällegi, mis töötas hästi 30–35-aastaselt, võib see küpsemas eas põhjustada märkimisväärset kahju. Selgub, et enamasti rasvuvad need inimesed, kes regulaarselt dieeti lähevad.Lõppude lõpuks tunnevad nad pidevalt ebamugavust ja püüavad näljaga võidelda vähemalt ajal, mil nad ei kaota kehakaalu. Ja selgub nõiaring.
Kui noortel on keha võimeline tulemust säilitama, siis hilisemas eas võetakse kaal kiiresti juurde, peate lihtsalt dieedist eemalduma. Kaalu kaotamine ja dieedist kinnipidamine on üha raskem. Seega võetakse üleliigne kaal, mis nad ühel hetkel lihtsalt lõpetavad võitluse, mõistes selliste asjade mõttetust. Kaal suureneb, kuid tavaliselt stabiliseerub see mingil hetkel. Ja selline olukord tagastab inimesele lohutuse.
Nii saavad paljud inimesed vanusega rasva, sest see on loodusele nii omane. Seal on nimekiri teguritest, mis aja jooksul suurendavad kehakaalu. Need on hormoonid, elutempo, metaboolsed omadused ja palju muud. Kuid üldiselt võib öelda ainult ühte asja: lisakilode ilmumine vanusega on täiesti loomulik. Selle pärast pole mõtet muretseda - kui muidugi ei lisata kaalu järsult ega kümnete kilogrammide kaupa.