Kuidas ja miks inimene liigub?

Liigume tänu lihastele, mis muudavad luud paindlikuks ja painduvaks. Inimene naerab või nutab, laulab või räägib, kõnnib aeglases tempos või jookseb vahele - see kõik on lihaste “töö”.
Lihas võib kokku tõmbuda, st lüheneda. Selle venitamiseks peate kasutama teist lihast, mis "sirgendab" esimest. Lepingu sõlmimisel liigutab lihas luu.

Oma koha naasmiseks peab teine ​​lihas kokku tõmbama.

Lihased kinnitatakse luude külge kõõluste abil - tugevad valged kiud. Suurim lihas on gluteus maximus. See, millel inimene istub. Peaaegu kõigil tennisistidel on rohkem arenenud käe lihased, millega nad reketit hoiavad.

Lihased muutuvad suuremaks, kui treenite neid pidevalt, see tähendab, et annate koormusi. Sellepärast täidavad sportlased ja inimesed, kes tahavad olla tugevad, pikka aega füüsilisi harjutusi.

Mis on krambid?

Krambid on tahtmatud lihaste kontraktsioonid. Lihas lõpetab liikumise, nagu alati, ja tundub, et see on kõvenenud. See valutab. Ei ole veel teada, miks krambid tekivad, kuid need kaovad, kui lihaseid hõõruda või jätate mõneks ajaks rahule. Lugege meie artiklit: miks te magama jäädes tõmblete?

Valu ribide all pärast jooksmist on kramp diafragmas - hingamislihas, mis asub kopsude all.