Enamikul täiskasvanutest tekivad hingamisprobleemid, mis põhjustavad norskamist kogu elu jooksul. Kõik on seotud füsioloogiaga ja erinevusega meeste ja naiste kehas.
Norskamise esinemise üheks põhjuseks on rasvavarud ja kui naistel kogunevad need ülakehasse, siis meestel kogunevad need allapoole. Tänu meditsiinilistele uuringutele oli võimalik teada saada, et norskamise tõenäosus suureneb keha liigse stressi tõttu ja ilmub reeglina 30 aasta pärast.
Norskamise põhjused
Meditsiinilistest allikatest on teada, et norskamine ilmneb seoses neelu struktuuri talitlushäiretega une ajal. Kõik on seotud seinte vajumise ja hingamistoru obstruktsiooni tagajärjega, samuti hormoonide puudumisega kilpnäärmes. See hõlmab ka keele peksmist ninaneelu seintel. Enamasti toimub norskamine inimestel, kes magavad selili ja vaibuvad, kui inimene pöördub nende poole.
Hingamisteede kitsendamine
Väärib märkimist, et norskavad helid võivad ilmneda hingamisteede ahenemise tõttu. Põhjused võivad olla järgmised:
- Nina vaheseina kumerus;
- Polüübid;
- Hingamisteede pahaloomulised moodustised;
- Nina limaskesta turse.
Rasvumine
Samuti võivad norskamise põhjused olla rasvumine, mis põhjustab hingamistoru kitsenemist; palatine mandlite välimus; limaskesta turse; hingamisteede kaasasündinud kitsus.
Vähenenud lihastoonus
Lihastoonuse langus aitab neelu lihaseid lõdvestada:
- Tugeva unerohu vastuvõtt;
- Ületöötamine;
- Lihaseid lõdvestava alkoholi joomine;
- Suitsetamine, mis põhjustab öösel sagedast köhimist;
- Hormonaalsed muutused kehas (põhjustatud sageli naise rasedusest);
- Kilpnäärme hormoonide tootmise vähenemine;
- Neuro-lihaste ülekande häired.
Nagu juba mainitud, aitab ülekaalulisus kaasa norskamise põhjustele. See ei puuduta mitte üle kolme kilogrammi liigset kaalu, vaid rasvumist, mille liigne kehakaal on 25–30 kilogrammi. Peaaegu pooled neist inimestest põevad öösel norskamist ning põhjuseks võivad olla südame rütmihäired või haigus, mis mõjutab hüpertensiooniga patsiente.
Kõik see tuleneb asjaolust, et rasvaladestused kogunevad neelu kudede vahele või külgseinte piirkonda, kui hingamistoru avatus on kitsenenud. Ja kui lisada palatine mandleid ja limaskesta turset, intensiivistub norskamine ja muutub sagedaseks. Hingamissüsteemi patoloogia ning alkoholi kuritarvitamise ja suitsetamisega on seotud ka muud patogeensed tegurid.
Kuidas norskamisega hakkama saada?
Traditsiooniline meditsiin
Enne norskamise ravi jätkamist on vaja välja selgitada haiguse tõeline põhjus. Näiteks kui norskamist seostatakse nohuga, võib viimane ära minna ja ülekaalulised saavad sellest lahti ning siis halb enesetunne kaob.
Teisel juhul, kui norskamine on kaasasündinud ja päritud ühelt vanemalt. Sel juhul võib selle raviks vaja minna tõsiseid ravimeid. Kui alustate norskamise ravi, võivad tagajärjed olla juba pöördumatud ja selle ravi nõuab kirurgilist sekkumist.
Norskamise kirurgiline ravi
Patsiendid, kes otsustavad kõik kirurgiliselt parandada, kasutavad plastilist kirurgiat, mis korrigeerib nina vaheseina kõverust. See toiming aitab norskamise igavesti unustada. Kellel on polüüpe, saab arst need probleemideta eemaldada ja inimene saab jälle õhku täis rindadega sisse hingata. Mitte vähem tuntud on somnoplastika, mis hõlmab laseroperatsiooni kasutamist, tänu millele on ka haigust võimalik ravida.
Harjutus ja füsioteraapia
Kuid nagu teate, pole kõik vaimselt valmis operatsioonilaual lebama. Sellised inimesed on harjunud haigusi iseseisvalt ravima ja selle piirkonna arstid on välja töötanud isegi spetsiaalsed treeningmeetodid, mis õpetavad õigesti hingama, et vältida hingamisprobleeme.
Meditsiinitööstuses leiutati norskamise raviks spetsiaalse maskiga varustatud ebatavaline arvuti. Patsient paneb sellise maski enne magamaminekut ja mask tagab talle vajaliku õhuvoolu, mis hoiab ära ninaneelu mahakukkumise. Arstide välja töötatud täishäälikute seeria vaheldumise tehnikad, millest tuleb pikendusega rääkida, aitavad kaelalihaseid pingestada ja aitavad haigusega toime tulla.
Norskamine ja alkohol
Liigse norskamisega inimesed peaksid enne magamaminekut alkoholi joomist vältima. Norskamise peamiste põhjuste väljaselgitamiseks peaksite kindlasti minema otolaryngologist või somnologist. Mõnel juhul on vaja täiendavaid uuringuid, sealhulgas hingamisteede arvutit või magnetresonantsi skaneerimist.
Traditsioonilised meetodid norskamise käsitlemiseks
Samuti võite loetleda mitu populaarset norskamise ravimeetodit.Nende hulka kuulub astelpajuõli, mida tilgutatakse ninasse enne magamaminekut kolm tilka. Inimeste sõnul vabanevad norskamisest kuu aja jooksul. Enne magamaminekut küpsetatud porgandid tugevdavad neelu lihaseid ja suurendavad keha toonust.
Kokkuvõtteks väärib märkimist, et kõik ravimeetodid tuleb kõigepealt kokku leppida raviarstiga. Just arst saab täpselt kindlaks määrata norskamise põhjuse ja määrata konkreetse ravi. Norskamist ei saa alustada, vastasel juhul võivad tulevikus tekkida komplikatsioonid, mida tuleb ravida operatsiooniga.
Kui üks pereliikmetest märkas, et üks inimene hakkas öösel norskama, peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole. Alustades ravi varases staadiumis, saate hõlpsalt norskamisest lahti saada, järgides samal ajal tervislikku eluviisi ja päästa sugulasi sellest ebameeldivast nähtusest.
