Võib-olla on iga inimene oma elus kogenud unisuse perioode. Inimene võib magada 10, 12 või enam tundi, tundmata rahulolu, jäädes uniseks, tundes elujõulisust. Olukorraga kaasneb sageli vähenenud töövõime, suutmatus keskenduda.
Miks see juhtub ja millest keha üritab aru anda, nõudes pidevalt puhata? Nendele küsimustele vastamiseks peate pöörduma meditsiini poole ja arvestama inimese füsioloogiaga.
Uimasuse põhjused
Üsna sageli on vastused küsimustele üsna pealispind. Nii võib pideva unesoovi põhjustada unepuudus, tavalise une- ja ärkveloleku režiimi rikkumine. Kui magasite viimastel päevadel halvasti või vähe, hakkab keha varem või hiljem nõudma pikema puhkeaja vormis hüvitist.
Nii et pärast viiepäevast töönädalat töötamist hädaabirežiimis saate magada kõik puhkepäevad ja see on täiesti normaalne. Keha vajab seda perioodi taastumiseks ja siis saate naasta oma tavapärase eluviisi juurde.
Huvitav fakt: une ajal aktiveeritakse kehas palju taastumisprotsesse. Uuenenud määrimine, psüühika leevendub, lihased taastatakse. Need protsessid on äärmiselt olulised, keha nõuab nende rakendamiseks regulaarselt teatud ajaperioodi.
Olukorda võivad raskendada stress, apaatia ja depressioon - nende taustal on sageli vaja pikemat und. Stress võib keha mõjutada kahel viisil. Mõnel juhul põhjustavad need unetust, ärevust.Ja teistes stimuleerivad nad vastupidi pikaajalist und. Teise juhtumi puhul vajab inimene teatavat enesemotivatsiooni, positiivset väljavaadet ümbritseva maailma suhtes, et taas soovida aktiivselt elada ja peatada pidev unesoov.
Haiguse korral saab inimene ka pikka aega magada. Lõppude lõpuks vajab keha taastumiseks lisaenergiat ja veel paar tundi taastumiseks pole kindlasti üleliigne. Ilmatundlikud inimesed võivad kogeda ka unisust. Pikemate vihmade perioodil, pilves päevadel, tahavad paljud magada.
Huvitav fakt: On tõenäoline, et vihmas magamine on kaugetelt esivanematelt päritud komme. Vihmastel aegadel jahivad suured kiskjad harva. Kogunemise, samuti jahipidamisega on keeruline hakkama saada. Jääb ainult magada, keha taastada ja jõudu kokku hoida.
Ja tasub ka märkida teatud ravimite sedatiivset toimet. Võttes rahustid ja mõned muud ravimid, võib inimesel tekkida pidev soov magada. Sellisel juhul peatub uimasus pärast ravimikuuri võtmist.
Unisus kui ohtlik sümptom
Kuid ärge eeldage, et pidev magamise soov on väike sümptom, mida saab igal juhul tähelepanuta jätta. Lõppude lõpuks võib see mõnikord näidata tõsiseid terviseprobleeme. Kui tunnete nõrkusehoogu, unesoovi ja peavalu, tasub rõhku mõõta. Kui see osutub madalaks, võime rääkida hüpotensioonist.
Lisaks põhjustab obsessiivne soov magada hapnikupuudust.See on loomulik, kui inimene on kinnises toas - peate ruumi või kontorit ventileerima. Kuid muudel juhtudel võib see sümptom näidata aneemia tekkimist. Viimasel juhul kannatab ka inimese mälu, see sõna otseses mõttes pärsitakse - ajus puudub hapnik.
Aju hapnikuvarustuse puudumine ja selle tagajärjel põhjustab unisus ka ateroskleroosi. Kui veresoontes kogunevad naastud, on verevarustus häiritud, põhjustades peavalu, unisust, mäluprobleeme ja tõsisemaid sümptomeid. Arsti visiit on kohustuslik, kuna tulemuseks võib olla ka insult.
Unisust põhjustavad ka endokriinsüsteemi probleemid. Niisiis, hüpotüreoidismi korral langeb hormoonide tase veres ja aju piirkonda hakkab kogunema vedelikku. Pidev magamise soov on selle haiguse üks sümptomeid. Muud hormonaalsed häired võivad samuti moodustada nii obsessiivse unesoovi kui ka unetuse.
Ma tahan magada diabeediga inimestega. Fakt on see, et insuliini hüpetega hävitatakse aju väikesed veresooned ja isegi selle ajukoored. Nende tegurite kombinatsioon põhjustab unehäireid, unisust. Ja onkoloogiahaiged magavad endiselt palju, sest vähk toidab keha kahjulike ainetega, põhjustades sõna otseses mõttes joobeseisundit, lisaks vajab keha haiguse vastu võitlemiseks palju energiat. Samuti mängib rolli haiguse kurnatus.
Joobest rääkides tasub välja tuua nende roll obsessiivse lõõgastussoovi tekkimisel. Kahjulikud ained, sealhulgas alkohol, põhjustavad probleeme aju verevarustuses, võtavad sellest hapniku, põhjustades vasospasmi. Ägedad infektsioonid põhjustavad ka keha mürgitust bakterite toodetud toodetega.Ka sellest tahan magada.
Lisaks väärib märkimist arvukalt unisust põhjustavaid psüühikahäireid. Isegi depressioon suurendab inimese puhkusevajadust. On selliseid haigusi nagu näiteks hüpersomnia. Neid seostatakse une faaside häiretega ja inimene lihtsalt ei saa piisavalt magada. Ja ta vajab rohkem puhata.
Kuidas vältida uimasust?
Mõnel juhul mõistab inimene ise suurepäraselt, et ta soovib magada režiimi rikkumiste, puhkamise puudumise tõttu. Kui põhjus on selge, on vaja see välistada ja naasta tavapärase rutiini juurde.
Nii peate näiteks ajavööndite muutmisel andma kehale natuke aega kohanemiseks. Kui tunnete ületöötamist, peate magamiseks eraldama vähemalt ühe lisatunni. Keegi ütleb, et aega on napilt. Kuid paljud meist veedavad palju aega mõttetult - vaatavad telesaateid, suhtlevad sotsiaalvõrgustikes juhuslike inimestega.
Mõnikord on une normaliseerimiseks vaja võtta teatud meetmeid. Juhtub, et inimene norskab, segades omaenda und, või kannatab apnoe käes - unenäos hingamise seiskumine. Need vaevused on eemaldatavad, peate lihtsalt seda tegema pöörduge arsti poole. Ja kindlasti on väärt haigla külastamist, kui te ei leia uimasuse põhjust või kui leiate muid kahtlasi sümptomeid.
Seega on uimasust stimuleerida palju põhjuseid. Mõnikord räägime tavalise režiimi või töötlemise banaalsest rikkumisest. Kuid teistes olukordades võib sümptom viidata tõsistele terviseprobleemidele, mis vajavad arstiabi.