Üks erksad muljed, mille inimene magamise ajal saab. Unenägudes näete kaadreid elust minevikust, külastage tulevikku.

Keegi saab reisida, teadusi mõista, lennata või lihtsalt elada elu, justkui tegelikkuses. Ühel või teisel viisil näeme unenägusid ja siin on nende kohta mõned faktid, mis võivad avastada midagi uut või vastata huvipakkuvatele küsimustele.

Unistused tulevad kõigile. Kuid mitte kõik ei mäleta. Vaimselt ebatervislikel inimestel on see vara aga ilma jäetud.

Ka nad unistavad ja on elu jooksul nägemise kaotanud. Kuid sünnist pole näha, et nad eristavad helisid ja aroome, kogevad emotsioone.

Väga harva unistab igapäevastest objektidest ja olukordadest. Isegi siis, kui unistatakse midagi tuttavat, omandab see unenäos hoopis teise tähenduse.

Viis minutit pärast ärkamist unustab inimene poole oma unest.

Igal õhtul ärkavad inimesed kuni 15 korda. Sellele eelneb üleminek järgmisesse unefaasi.

Ärkamishetki ei realiseerita ega mäletata lühikese tegutsemisaja tõttu.

Naised näevad mõlemast soost inimesi võrdsetes osades. Tulenevalt asjaolust, et tundlikuma loomuga naised vajavad magamiseks rohkem aega.

Une ajal on meie keha liikumatu ja puhkeasendis. Ajus aktiveeritakse mehhanism, mis blokeerib keha motoorset funktsiooni. See kaitseb kontrollimatu liikumise ja juhuslike vigastuste eest. Ja sel ajal taastab keha kahjustatud rakud, puhastatud toksiinidest.

Tõenäoliselt märkasid kõik, kui magav loom oma käpasid tõmbab. Teadlased on tõestanud, et unes mõjuvad nende ajule samad lained kui inimese oma.

Une ajal tunneme negatiivseid emotsioone, nagu ärevus, hirm, ärevus. Kuid neil pole taju ja meeldivaid tundeid. Unenäos olevad aistingud on tugevamad kui tegelikkuses.

Unenäos on labane teave meile kättesaadav. Isegi kui võõras inimene unistas, tähendab see seda, et varem nad kohtusid või nägid teda lihtsalt.

Imikud ei näe ennast une ajal enne, kui nad on kolmeaastased. 3–8-aastaselt unistavad õudusunenäod rohkem kui täiskasvanud.

Keskmiselt veedab iga planeedi elanik magades umbes kuus eluaastat.

Igal õhtul näeb inimene 4–7 unenägu. See võtab keskmiselt kaks tundi und.

Unistuse kiiremaks muutmiseks ning paremaks ja rahulikumaks magamiseks on soovitatav enne magamaminekut muusikat kuulata. See avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, soodustab lõõgastumist. Mis sobib kõige kiiremini muusika jaoks vahemikus 60–80 lööki minutis.

Une ajal läheb meie keha energiasäästurežiimi. Keha temperatuur langeb ühe kraadi võrra. Mis aitab kaasa mugavale unele.

19 tundi ilma magamata on samaväärne 150 ml alkoholiga. Inimene muutub kirglikumaks, otsused on riskantsed, tähelepanu halveneb.

Uneta jäämise rekordi pidas Californias asuv 18-aastane koolipoiss. Ta ei maganud 264 tundi ega 11 päeva. Vaatamata kogu eksperimendi suurepärasele tervislikule seisundile hakkasid hallutsinatsioonid neljandal päeval piinama.

Punases kaaviaris leiduv aminohappe trüptofaanirikas valgurikas toit mõjutab soodsalt und, muutes selle tugevamaks.

Miski ei saa unistust asendada. Unepuudus on füüsilise, moraalse ja vaimse tervise põhjustaja.

Need faktid tõestavad kvaliteetse une vajadust ja olulisust terve inimese jaoks. Sellest on võimatu keelduda või seda kriitiliselt vähendada, sellised katsed kahjustavad keha ja närvisüsteemi tervist.