![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2158/image_hl9oepo8Kqkgt9dsLllmmn2R.jpg)
On selline kategooria inimesi, kes punastavad mis tahes põhjusel, väga sageli ja kontrollimatult.
See on vaskulaarsüsteemi reaktsioon välistele stiimulitele, mis on mõne inimese absoluutselt loomulik omadus. Kuid see ei rahusta sugugi inimest, kes on sellise probleemiga kokku puutunud.
Punetuse põhjused
Tavaliselt juhtub see ebakindlate inimestega, kes tunnevad häbi või piinlikkust. Näiteks kui inimene läheb lavale või räägib tööl meeskonna ees, kui vestlus on seotud millegi intiimsega või isegi kui ta kohtas ootamatult sõpra tänaval või kui keegi esitas küsimuse, mis võib segadusse ajada või tupikusse viia. Selle tagajärjel hoiab teda pidevas pinges hirm, et kõik naeravad selle pärast, et keegi ei saa temast aru. Ja veel raskem sellest, et see ei õnnestu.
Selle tagajärjel hakkab see segama igasuguseid kontakte ja suhteid inimestega, inimene ei taha jälle kellegagi rääkida, ta üritab ühiskonnast täielikult distantseeruda. Selle tulemusel muutub see veelgi tagasihoidlikumaks ja suletumaks. Kõik see on tingitud sotsiofoobiast. Isegi kui inimene ei tundu nii häbelik, võib tal olla selline foobia, st hirm suhelda.
Kuidas lõpetada punastamine?
Muidugi ei saa keegi lihtsalt punastamist kiirendada ja lõpetada ning tõenäoliselt ei saavuta nad sellise reaktsiooni täielikku kadumist.Kuid see on täiesti võimalik ja vajalik, et õppida ise oma piinlikkusega hakkama saama ja seda juhtima. Selle eesmärgi saavutamiseks peate olema kannatlik, püsiv ja püsiv.
Tegelikult punastab inimene tavaliselt ainult ühe või mitme inimese juuresolekul. Seetõttu on hea viis värvist vabanemiseks veenda ennast selles, et sel väga ebamugaval hetkel pole kedagi ümber. Kujutage ette, et punastama pole kedagi. Kuid tavaliselt töötab see meetod hästi ainult siis, kui tegemist on suurte inimrühmadega või laval esinemisega.
Kindel viis, mis parandab ka inimese üldist psühholoogilist seisundit, on enesehinnangu tõstmine. Peate uskuma endasse, olema kindel oma võimetes. Tõepoolest, kõigil inimestel on oma puudused, üks ei saa ilma nendeta hakkama, eriti kuna kõik tajuvad inimlikke omadusi omal moel. Peame õppima ennast armastama ja hindama seda, mida loodus on andnud.
Kui pöörate tähelepanu aistingutele enne põsepuna tekkimist näol, siis märkate, et alguses on põses piirkonnas midagi sarnast kipitustundega, mille järel on piinlikkuse laine, mis tõuseb veelgi enam tõdemusest, et põsed on juba punaseks muutunud. Just see nõiaring tuleb lahti murda. Pealegi, psühholoogilises plaanis, kuna veresoonte kontrollimine ei toimi.
Märgime probleemid selgemalt, et neid oleks lihtsam lahendada. Inimene on rohkem mures selle pärast, et nad saavad temast nalja teha või märgata, et ta ei tunne end targana, punastab. See reedab tema pelguse ja enesekindluse.Kuid me peame meeles pidama, et keha sellel omadusel pole midagi halba. Ja mis kõige tähtsam, vanusega ilmneb see probleem üha vähem ja selle tagajärjel kaob täielikult.
Olukorras, mis tavaliselt põhjustab piinlikkust, peate oma tundeid usaldama ja püüdma neid valjusti väljendada. Näiteks kui küsimus on hämmingus, ei pea tekitama ebamugavat vaikust, vaid vastama millelegi sellisele: "Mul on selle küsimuse pärast piinlik või piinlik." Üldiselt on sellisteks juhtudeks parem fraasid ette valmistada.
Näiteks: punan alati, kui mõtlen sinust; teatud inimesed ajavad mind alati maalima; nad panid mind punastama. Võite mõelda paljudele sellistele fraasidele, peate lihtsalt oma kujutlusvõime sisse lülitama. Seega näitab inimene, et ta ei karda oma põsepuna ja oskab seda ja vaimukalt nalja isegi rõhutada. Piinlikkus kaob kohe ja vestluspartnerid reageerivad inimesele teistmoodi. Nii tulebki enda kallal vaeva näha ja siis on kõik võimalused kummitavast põsepunast vabaneda.