Kui inimene hakkab erinevatel põhjustel närvi minema, olgu see tavaline põnevus, stressirohke olukord või terav emotsionaalne šokk, pakutakse talle vett juua. Küsimus on selles, mis on selle tõhususe saladus?
Äkilise elevusega vee eelised
Kui tegemist on põnevuse ja paanikaga, aitab paar lonksu vett kiiresti närvid rahustada. Saladus ei peitu siiski vees endas, vaid toimingutes, mida inimene teeb. Kogemustega, olenemata nende päritolu iseloomust, kaasnevad samad "sümptomid": südamepekslemine, suurenenud rõhk, kehatemperatuur, ebaühtlane hingamine. Rahunemiseks peate neist sümptomitest vabanema. Kindel viis on tähelepanu vahetamine, millegi segamine.
Selles seisundis inimene nõustub tavaliselt kohe klaasikese veega joomise pakkumisega ja lülitub oma erutuse allikast vedeliku neelamise protsessile. Sellisel juhul kasutab keha kõiki vajalikke lihaseid, töötavad refleksid. Selle tagajärjel peab aju saatma närviimpulsse. Seega lülitub ta varasematelt protsessidelt üle uuele ülesandele. Lihtsamalt öeldes, kui vesi siseneb suuõõnde, tuleb see alla neelata - kõik on korras ja muretseda pole millegi pärast.
Teine rahustava toime põhjus on neelu ja kõri lähedus üksteisele. Närvikeskused, mis vastutavad neelamis- ja hingamisprotsesside eest, töötavad koos.Kui inimene võtab mitu lonksu järjest, hoitakse hingamist kinni. See viib selle rütmi kiire taastamise ja rahustava efekti. Selle põhjal saate juua mitte ainult vett, vaid ka muid jooke - see kõik seisneb neelamises ja hingamises.
Huvitav fakt: Validol (populaarne rahusti) põhineb mentoolil. Ravimil ei ole väljendunud terapeutilist toimet, kuid tableti resorptsiooni või tilkade neelamise protsess toimib sarnaselt.
Kuid ka vesi avaldab väikest mõju. Külma vedeliku sissevõtmine võimaldab teil aktiveerida ratsionaalset, teadlikku mõtlemist ja "summutada" emotsioone. Kui inimene käitub teadlikult, kulutab ta sellele rohkem energiat kui emotsionaalsetele impulssidele.
Kuidas on vesi ja stress seotud?
Stress pole mitte ainult lühiajaline, vaid ka pidev. Sel juhul on vesi üks ustavaid abilisi võitluses emotsionaalse ületreeningu vastu, mis mõjutab tervist negatiivselt. Ja point pole mitte auto soovituses ja muudes nähtustes, vaid kehas toimuvates keemilistes protsessides.
Veesisaldus kehas on umbes 60%. See on vajalik komponent kõigi elundite ja nende süsteemide, sealhulgas aju, korrektseks toimimiseks. Kui vee protsent väheneb märkimisväärselt, toimub dehüdratsioon. Sellega kaasneb keha toimimise rikkumine, mis iseenesest võib põhjustada stressirohke seisundi.
Huvitav fakt: Puhas looduslik vesi, milles sisalduvad väärtuslikud mikroelemendid, eriti magneesium ja kaalium, parandab aju talitlust, kuna sellel on positiivne mõju närvisignaalide juhtivusele.
Teaduslike uuringute kohaselt piisab ühe liitrise hormooni - kortisooli - sisalduse suurendamiseks kehas pooleliitrisest veest. Seda hormooni toodavad neerupealised, samal ajal on sellel ka positiivsed omadused. Näiteks aitab see keskenduda, mobiliseerida keha ressursse rasketes olukordades ja säilitada tervist ülepinge korral. Liiga kõrge kortisoolitase on aga kahjulik suurenenud rõhu, kehakaalu tõusu jne kujul.
Põnevuse ajal joovad nad mitmes väikeses lonksus vett, et aju tähelepanu elamuse põhjustest eemale juhtida, samuti kõrvaldada selle sümptomid: kiire südametegevus, palavik, ebaühtlane hingamine. Inimene hoiab tahtmatult hinge kinni, mis seisundit stabiliseerib, rahustab. Piisava veetaseme olemasolu kehas võib vähendada selle vastuvõtlikkust stressile. Dehüdratsioon ja stress on omavahel seotud. Need nähtused häirivad keha normaalset toimimist ja võivad põhjustada mitmesuguseid haigusi.
